怎么坐月子不落毛病 请牢记做好8件事

江苏城市 2020-01-14

从古至今女人生孩子都是一件有危险的事情,随着现代医学的发展,虽然现在的女人生孩子不用去“鬼门头”走一遭了,但是仍然还是有很多未知的风险存在着,如产后大出血,难产,巨大儿等。

女人生完孩子以后,身体的损伤是巨大的,因此才有坐月子一说,但是有不少的女性生完孩子后并不看重坐月子一事,以至于自己落下了月子毛病,这种小毛病可以跟随自己一生,甚至是无法治愈的。

那么,怎么坐月子不落毛病,大家都有什么好的计策没有,下面,一起来看看本文的分享吧。

怎么坐月子不落毛病

怎么坐月子不落毛病 请牢记做好8件事


月子期间是产后女性身体恢复的关键时期,月子坐好了恍若新生,如若没坐好,就会留下一大堆的小毛病,也就是大家口中的月子病,因此,以下这些注意事项一定要记牢了。

1、认真做好产后护理:生完孩子后的护理很重要,刚生完孩子会有大量的恶露排出,为了减少细菌感染滋生,产后妈妈一定要做好护理工作,产后十小时内要配合医生做好恶露排出的工作,恶露排出期间要及时更换卫生护垫,保持阴道清洁干爽。

2、洗澡、洗头不盲目:长辈们都说女人坐月子不能洗澡不能洗头,这是老传统了要遗弃,现代人的生活水准提高了,月子期间可以用温水洗头、洗澡,洗完之后记得及时用热吹风吹干,并做好保暖工作。

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3、饮食要合理:坐月子期间的饮食非常重要,即要考虑营养全面,又要考虑帮助下奶,建议妈妈们不要吃得过量,少食多餐为好,而且为了保证奶水的分泌量,要多吃些高蛋白的食物,多饮下奶的汤水。

4、注意情绪的管理:产后有少部分妈妈会情绪低落,突然多了一个又哭又闹的小宝宝,想必妈妈是不适应的。加上晚上照顾宝宝比较辛苦,妈妈的心情自然是不好的,如果一个人照顾不过来,可以请求家人帮忙,要管理好自己的情绪,尽量保持心情愉悦。

5、离电子产品远一点:手机,电脑等电子产品要离得越远越好,刚生完孩子身体需要慢慢静养,电子产品对眼睛的刺激性很强,月子里用得太多会影响视力和眼睛,而且还会造成皮肤粗糙,精神不佳的。

怎么坐月子不落毛病 请牢记做好8件事


6、适当运动:坐月子不是叫你躺在床上一个月,而是要做适当的运动锻炼,可以饭后走一走,虽然坐月子期间不能出门吹风,但是在室内走动还是可以的,记得饭后要走动走动,不要老是坐着或者躺着哟。

7、注意个人卫生:坐月子一定要注意个人卫生,也不是说不可以洗澡、洗头,剪指甲,刷牙之类的,只是需要控制好水温和时间,衣物也要记得经常换洗,对自身好也是对宝宝好。

8、产后42天检查:出院时医生一定叮嘱你42天后回医院做检查,这一点非常的重要,通过检查可以查看产后的身体恢复情况,包括身体机能,子宫,宫颈的恢复情况,还有宝宝的生长发育情况等。

以上我们主要介绍了8个坐月子的注意事项,只要你做好了这几个方面,相信月子病就不会自动找上门来了,女人坐月子是非常有必要的,这不是老传统应该不要被遗弃,只是我们需要运用科学的方法来坐月子,为了自身的身体恢复着想,大家还是要尽量遵守哦。