养生之道:【体质养生:体质差,虚不受补的养生保健】

中国投资网 2019-09-01

体质差,虚不受补


体质差,虚不受补,是指人体气血阴阳均处于衰弱状态,脏腑功能减退或衰退,已使人体脏腑功能失调,气血的化生不足,气机不畅,代谢失常,易出现气虚、阳虚、阴虚、血虚等表现,进而引起各种生理功能失常,常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱,主要症状还包括:

失眠多梦、体虚乏力?

气血不足、手脚冰凉?

尿频尿急、阳痿早泄?

月经不调、宫寒痛经?

经血黑块、带下崩漏?

脱发健忘、肤色暗淡?

脾胃虚弱、痰湿困脾?

腰痛脚弱、耳鸣目花?

三高四高、代谢失常?

容易感冒、容易上火?

精气神差、体质虚弱?

阴寒积聚、肿瘤结节?


因各种病因而发病,因心肝脾肾一损俱损,循行相克,从而使人体抵抗力减弱,自愈力、免疫力、自我修复力大为降低,各种病症接踵而至。病会欺侮人,专门欺侮体质虚弱的人。治疗必须以人为本,既要针对脏腑辨证,又要从整体考虑并引导走脏腑相生循环,脏腑同调,气血阴阳同补,先天后天都要关照。


这时,正气元气导引就显得尤其重要。正气元气导引大法,即正气元气通利三焦,导引三焦的升、降、出、入,因势利导也。通过正气元气的推动,三焦的升、降、出、入,循环往复,方得生命之气象。正气元气以三焦为用,以脏腑为器,虚则补之、实则泻之、瘀则化之、痰则豁之、寒则温之、浊则清之、结则散之、散则敛之、阻则通之。全了,脏腑必了健康。


气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,属于虚性体质。阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来说,肺脏功能和脾脏功能弱。


气虚体质特征

总体特征元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征

形体特征肌肉松软不实。

常见表现平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

心理特征性格内向,不喜冒险。

发病倾向易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力不耐受风、寒、暑、湿邪。


气虚体质人群易患的疾病

        

气的不足常体现在懒言少语、疲乏神倦、肌肉松软、情绪不稳定、善惊易恐等。外貌可见面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢,会有头晕、健忘、自汗、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、睡时流涎、目露白睛、出血不易止等症状特点。这都是由于气的不足致使全身各脏腑的机能减弱,达不到正常生理要求。


心气的虚损会导致早搏、脉律不齐、精神委靡、胸闷自汗,尤其是在劳累后加重症状表现,甚至易得心肌炎、冠心病以及一些神经官能症和精神类疾病。


 肺气虚会有哮喘、咳嗽无力、声低懒言、呼吸急促、痰涎清稀、肺叶痿弱不用、肺活量低下、自汗畏风、反复感冒等症状。


脾胃气虚则会引起多种消化类疾病,如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、泄泻,也可能有脏器脱垂、眼睑下垂、虚劳,或有出血不易止血、伤口不易愈合、紫癜等情况出现,病人可以出现有消瘦或者肥胖的体型。


肾气虚则会有小儿遗尿、男子遗精早泄、夜尿频多、余沥不尽、耳鸣失聪、下肢水肿、腰酸腿痛、妇女月经淋漓不尽,及孕妇胎动不安、滑胎、小产等疾病。


气虚体质的调理



气虚质的人养生应以培补元气,补气健脾为主,选用具有健脾益气、营养丰富且易于消化的食品,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。
在运动健身方面,应当根据自己的体能,选择适当的运动量,循序渐进,持之以恒。如太极拳、太极剑、保健功等传统的健身功法。不可进行强体力的运动和大出汗的运动,以免耗损元气。


气虚体质人群的起居养生

      气虚体质的人容易乏力嗜睡。“久卧伤气”,睡眠时间过长不利于脾胃之气运达全身,身体各部分得不到充分调养,倦怠乏力成为恶性循环。所以既应当保证睡眠的充足,也要控制睡眠时间,养成早睡早起的习惯,做到四季起居有常。

      气虚者卫阳不足,抵抗力差,易感受外邢,疾病缠绵难宝.故要做好预防保健,注意保暖,不要汗出当风,免受外界风寒雾露等邪气的侵袭。

      脾主四肢,所以要多活动四肢,以流通气血,促进脾胃运化,改善气虚体质。过劳则气耗,在日常生活中注意避免过度体力劳动、大汗、大渴,气随津脱,耗伤脾肺之气,或者房劳过度损伤肾气。


气虚体质人群的精神养生

      气虚体质的人多性格内向、情绪不稳定、胆小、不喜欢冒险。五志过极均可导致气的紊乱和虚损,因此,气虚体质之人应保持一个好心情和平和的心态。

       肺主一身之气,悲则气消,悲忧伤脯,所以气虚体质不宜过悲;恐则气下,过度恐惧会伤肾,导致肾气失国,严重的有大小便失禁、遗精等症状。因此,在日常生活中,应当培养豁达乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态。


阳虚,阳气虚,热理不够;阳虚日久,必阴也虚。

阴虚,阴精亏虚,体能差;阴虚日久,必阳也损。

血虚,血亏虚少,濡养肌体脏腑不足。

气血阴阳俱虚,就是典型的体质差,必虚不受补。


针对此情形,要逐步恢复,实属不易,需要精心调理。非一朝一夕可以完成。但不要急,这只是虚症而已,方法对,慢慢就能恢复脏腑健康。


脏腑健康,身体则健康。这个理论,很普通,但却包涵了很深奥的道理。为什么西医一直认为的三高四高要终生服药,成为一种终生病呢?那是因为西医对病,而中医是对症,今天我们更进一步阐述的理论,就更深一层,我们是对体质。因为,所有的病,都是脏腑亚健康或不健康的原因。


所以,体质调理,是可以防百病去百病的。我们在《生命健康密码》中,会较为详细的讲述,体质对人的重要性,脏腑健康对人的重要性,正气元气对人体的重要性。



正气养元茶说明书


请仔细阅读说明书并按说明使用或在指导下购买使用。

 

【产品名称】通用名称:正气养元茶     

汉语拼音:Zheng qi yang yuan cha 

【性       状】本品为紫红褐色粉状;味甘甜。

【功       效】调理体质,提升人体正气元气,健脾胃、补气血、补肝肾、补真元、调气机、和脏腑、散寒祛湿、清理体内垃圾毒素,恢复脏腑健康,平衡阴阳、固本培元,具有美容养颜、提高人体免疫力、防癌抗癌、抗衰抗疲、延年益寿之功效。

【规       格】每袋装25克。

【用法用量】袋泡茶饮,一日一袋,一袋泡五次温喝。

【不良反应】尚不明确。

【禁       忌】阴虚火旺、内有实热邪毒者不宜。

【注意事项】

1、忌烟酒及辛辣、生冷、火毒煎炸炒烤食物;

2、阴虚火旺、内有实热邪毒者慎用,其表现为舌苔黄、口苦、血燥,有上火症状。宜先清后补。

3、肥胖症状,饭吃六成饱,适当控制饮食量。

4、高血压、高血糖、高血酯、高尿酸等慢性病者应在医生指导下调理。

5、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

6、本品性状发生改变时禁止使用。

7、请将本品放在干燥地方存放。

8、未成年人必须在成人监护下使用。

9、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

10、阴寒浊毒甚者,可能出现腹鸣转矢气、泻秽等现象,是阳气奋力驱逐阴寒浊毒之邪的剧烈争斗的过程,当阴寒浊毒邪顽散去,阳气回升之后,反应也就过去。

【贮       藏】密封

【包       装】包装用复合膜套装袋泡过滤纸:30袋/包

【有  效  期】24个月

适用症状:

1、虚寒体质,秋冬手脚冰凉;   (体质虚)

2、脾胃虚寒,消化不良,大便溏稀;(脾胃虚)

3、湿重困脾,食欲不佳;(脾气虚)

4、肝肾亏虚,气血不足;(肝肾虚)

5、性功能下降,冷淡或痿而不用;(肝肾虚)

6、正气不足,容易感冒容易上火容易疲劳;(体质虚)

7、夜尿频多,肾虚不固;(肾虚肾气虚)

8、失眠、睡眠不佳,心肾不交;(肾虚)

9、肝肾不足,秃顶脱发;(肝肾亏虚,气血不足)

10、年老衰弱,需延年益寿;(元气不足,正气不足,体质虚)

11、腰疼腿无力;(肝肾亏虚,须补脏腑,固本培元,精气真元归藏)

12、宫寒、痛经、月经不调;(肝肾亏虚、正气元气不足)

13、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸;(脏腑亏虚、阴阳失调,气机不畅,脏腑功能衰退,代谢失常)

14、心慌气短、心悸;(心血不足,气血亏虚)

15、体质差,精神萎靡不振,精力不足;(体质虚弱,阴阳俱虚)

16、各种慢性非传染性疾病;